Остеопороз

Сегодня о проблеме остеопороза говорят достаточно много, но большинство из нас не относятся к этой болезни всерьёз. Остеопороз - это заболевание костной ткани, при которой кости теряют свою плотность и могут легко ломаться даже при небольшой нагрузке или ударе. Восстановление костной ткани происходит медленно, и последствия таких переломов могут быть самыми разными - инвалидность, полное изменение привычного образа жизни в угоду болезни и даже летальный исход в результате присоединившихся осложнений.

Причинами развития остеопороза могут быть многие факторы (женский пол, возраст старше 65 лет, наличие генетической предрасположенности, предшествующие переломы, некоторые эндокринные заболевания или использование некоторых гормональных средств, в частности глюкокортикоидов, ранняя, в том числе хирургическая, менопауза у женщин, длительная иммобилизация (постельный режим более 2 месяцев, хрупкое телосложение). На большую часть причин(низкое потребление кальция, дефицит витамина D, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность) мы можем воздействовать и они полностью зависят от нашего образа жизни.

Профилактика остеопороза складывается из следующих факторов:

• Контроль веса (в более старшем возрасте следует избегать как дефицита массы тела, так и избытка). При этом вполне можно ориентироваться по индексу массы тела, который рассчитывается BMI – индекс массы тела (Body Mass Index).

---

BMI рассчитывается по формуле:




где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах).

Выделяют следующие значения BMI:
меньше 15 – острый дефицит веса;
от 15 до 20 – дефицит веса;
от 20 до 25 – нормальный вес;
от 25 до 30 – избыточный вес;
свыше 30 – ожирение.

---

• Сбалансированное питание. Следует употреблять ежедневно продукты, богатые кальцием (твердые сыры, молоко и молочные продукты, миндаль, рыбные консервы ,особенно,- сардины, с костями, и др).
• Уменьшайте риск падений (если у Вас есть склонность к ним) – не допускайте загромождения, держите свободными коридор, проходы и лестницы, закрепляйте провода; используйте нескользкие коврики и поручни в ваннах; пользуйтесь поручнями вдоль лестниц, носите устойчивую обувь на низком каблуке.
• Крайне важно заниматься физическими упражнениями и как можно дольше ходить пешком. При этом профилактика остеопороза будет происходить столь долго, сколько Вы будете заниматься. «Назаниматься впрок» в данной ситуации не получится.
• В дополнение к питанию, которое при всех наших желаниях и возможностях не может быть идеальным, необходим прием БАД, способствующих укреплению костной ткани, насыщению ее структуры, особенно, в возрасте старше 40-45 лет, в пред менопаузальном и климактерическом периодах, когда значительно снижается уровень эстрогенов (женских половых гормонов, одной из функций которых является поддержание плотности костной ткани).

Вышеперечисленные факторы будут эффективны в комплексе и об этом не стоит забывать. Нельзя использовать только что-то одно — это принесет мало пользы, поэтому, если риск остеопороза реален (а он, как выясняется, реален для большинства из нас) значительно лучше предотвратить развитие остеопороза. Лечение всегда более затратно и, к сожалению, менее эффективно, чем профилактика.

Из ассортимента корпорации «Сибирское Здоровье» в данной ситуации можно использовать следующие продукты, учитывая индивидуальные возможности, предпочтения и непереносимость компонентов состава:

• Лимфосан Базовый или Лимфосан Ж по 1 чайн.л – 1 раз в день в течение 3-4 недель.
  
  Способ применения:
  1) Налейте в высокую кружку (стакан с толстыми стенками) 200 мл теплой воды. Слишком горячая вода может привести к быстрому образованию комков.
  
  2) В кружку с водой сверху насыпьте одну чайную ложку (можно с небольшой горкой) БАД «Лимфосан». Соблюдайте именно такую последовательность действий, иначе смесь может прилипнуть ко дну стакана.
  
  3) Возьмите миксер с узким венчиком и размешайте полученную смесь. Включите сначала небольшую скорость, постепенно увеличивая ее до высокой. Через минуту вы получите однородную густую жидкость, напоминающую по консистенции кисель.
  
  4) Полученную смесь нужно выпить сразу после приготовления – натощак или совместить с приемом пищи. Не рекомендуется оставлять смесь для повторного приема – это может привести к ее загустению. Если рекомендуемая порция приема для вас большая, принимайте БАД «Лимфосан» два раза в день (один прием – половина чайной ложки на полстакана воды).
  
  Длительность приема Лимфосана Ж должна быть более продолжительной — до 4-6 недель; желательно разносить по времени приема (минимум на 1,5 часа) продукты серии «Лимфосан» с иными БАД к пище и лекарственными средствами, поскольку продукты серии обладают сорбционными свойствами.
  
  
• Можно использовать Истоки чистоты в рекомендуемых дозах, длительность приема может быть индивидуальной.
  
  С какой целью мы используем продукты очищающего действия? Их прием желателен, поскольку они нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта и печени, соответственно все питательные и полезные вещества, которые мы будем употреблять, смогут усвоиться им в полной мере. Использование Лимфосана Ж позволит нормализовать гормональный фон, а также привнесет фитоэстрогены в организм, отвечающие за то, чтобы кальций попал именно в костную ткань. Лимфосан Базовый, помимо всего прочего, является великолепным источником витаминов, микроэлементов и адаптогенов.
  
  
• ЭПАМ 8, 31 по 8 капель 2-3 раза в день, чередуя, длительно;
• ПИК-порошок принимать продолжительно с 10-дневными перерывами по 1 коф. ложке 1-2 раза в день за 30 минут до еды;
• Адаптовит по 1-2 капли 1 раз в день утром, в течение 1 месяца, затем 1 месяц перерыв и вновь повторить прием;
• Панторал принимать по 1 капсуле утром в течение 1 месяца, затем, можно использовать
• Витамины с кальцием принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.
• Элемвитал с органическим кальцием принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 3 месяца курсами 2-3 раза в год.
• Хронолонг в рекомендуемых дозах, особенно для женщин старше 40 лет. Дефицит эстрогенов является основной причиной развития остеопороза у женщин старшего возраста. Поэтому достаточное поступление в организм их растительных аналогов сможет помочь решить эту проблему.
• Тримегавитал. Сибирский лен и Омега-3 по 1 капсуле 2-3 раза в день 1 месяц, затем,- по 1 капсуле продолжительно;
• Можно использовать фиточай «Сагаан Хараасгай» по 0,5 стакана 2 раза в день, курсами по 1-2 месяца.

Перечислены лишь основные продукты, выбор должен быть индивидуальным. Желаем Вам всего самого хорошего.

Основные этапы оздоровления
I этап (1-й месяц) – подготовка и первичная коррекция	II этап (2-й и 3-й месяцы) – восстановление и поддержание здоровья
Очищение организма	Адаптогенная и биоэнергетическая коррекция	Гармонизация клеточных функций
В программу входят средства:
Лимфосан базовый	ЭПАМ 31, ЭПАМ 8	Элемвитал с органическим кальцием
Лимфосан Ж	Адаптовит	Витамины с кальцием
Истоки чистоты	Панторал	Тримегавитал. Сибирский лён и Омега-3
		ПИК-порошок
		Хронолонг
		Фиточай «Сагаан Хараасгай»

Задать вопрос эксперту