Предменструальный синдром

Практически каждая женщина в той или иной степени страдает в периоды перед началом нового цикла. Жалобы могут быть различными и общий список, наверное, может приблизить к сотне, но тем не менее, среди основных отмечены: беспокойство, раздражительность, быстрая смена настроения, повышенный аппетит, задержка жидкости, увеличение веса, пристрастие к сладостям, утомляемость и т.п. Поскольку это одно из самых распространенных состояний среди женщин, причем достаточно регулярное, вполне можно облегчить свое состояние, уделив внимание следующим моментам:

Диете – с низким содержанием белка (мяса) и увеличением сложных углеводов (круп). Углеводы повышают содержание серотонина в тканях мозга, который в свою очередь повышает настроение и регулирует сон. Это, может быть, единственное вещество в центральной нервной системе, на которое пища оказывает прямое воздействие. Белки на несколько дней лучше ограничить, так как они влияют на синтез серотонина. Также старайтесь исключать соленые, копченые, острые продукты питания; кофе, крепкий чай, спиртные напитки.

Желательно больше двигаться. Физические упражнения (уже доказано!) способствуют увеличению выработки эндорфинов – естественных опиатов, вырабатываемых в организме, отсюда берутся чувства удовлетворения, радости после ,например, пробежки, быстрой ходьбы или танцев. Большое значение имеет полноценный отдых; возможно использование ароматерапии и лечебного массажа.

Показано и использование биологически активных добавок к пище в качестве одного из вспомогательных компонентов питания. Из ассортимента корпорации «Сибирское Здоровье» можно использовать следующие продукты, учитывая индивидуальные возможности, предпочтения и переносимость компонентов состава.

• Лимфосан У или Лимфосан Ж по 1 ч.л. 1 раз в день в течение 10-14 дней.
  
  Способ применения:
  1) Налейте в высокую кружку (стакан с толстыми стенками) 200 мл теплой воды. Слишком горячая вода может привести к быстрому образованию комков.
  
  2) В кружку с водой сверху насыпьте одну чайную ложку (можно с небольшой горкой) БАД «Лимфосан». Соблюдайте именно такую последовательность действий, иначе смесь может прилипнуть ко дну стакана.
  
  3) Возьмите миксер с узким венчиком и размешайте полученную смесь. Включите сначала небольшую скорость, постепенно увеличивая ее до высокой. Через минуту вы получите однородную густую жидкость, напоминающую по консистенции кисель.
  
  4) Полученную смесь нужно выпить сразу после приготовления – натощак или совместить с приемом пищи. Не рекомендуется оставлять смесь для повторного приема – это может привести к ее загустению. Если рекомендуемая порция приема для вас большая, принимайте БАД «Лимфосан» два раза в день (один прием – половина чайной ложки на полстакана воды).
  
  Желательно разносить использование продуктов серии «Лимфосан»  по времени использования (минимум на 1,5 часа) с иными БАД к пище и лекарственными препаратами, поскольку продукты серии обладают сорбционными свойствами.
  
  
• ЭПАМ 1000 по 10-12 капель 3 раза в день, курсами по 10-14 дней, начиная с 11-12 менструального цикла; ЭПАМ 24 по 8-10 капель 3 раза в день, курсами по 2 месяца;
• Адаптовит по 2 капли 1 раз в день утром в течение 1 месяца, затем 1 месяц перерыв и вновь повторить прием;
• Элемвитал с органическим магнием — по 1 капсуле 3 раза в день, длительность приема — 2 месяца, в последующем по 7-10 дней во вторую половину менструального цикла;
• Элемвитал с органическим кальцием или Витамины с кальцием за 7 дней до предполагаемой даты начала менструации по 1 капсуле 2 раза во второй половине дня;
• Элемвитал с органическим железом по 1 капсуле утром с 1-го по 5 день менструального цикла;
• Ритмы здоровья в рекомендуемых дозах, возможен длительный и даже постоянный прием, поскольку кроме дотации необходимых витаминов и микроэлементов, этот продукт регулирует наши биологические ритмы, позволяя организму плодотворно работать днем и полноценно отдыхать ночью.
• Новомин по 8-10 капсул ежедневно 1 раз в день в первую половину дня во время приема пищи в течение 10-14 дней, затем по 4 капсулы ежедневно до 2-3 месяцев; возможен и иной режим применения - по 8-10 капсул ежедневно в течение 5-7 дней с 11-12 менструального цикла;
• Можно использовать фиточаи «Шэдитэ Нойр» (вечером), «Уян Номо» (поскольку он обладает легким мочегонным эффектом, что важно при ПМС) + Золотой, Малахитовый бальзамы из серии «Сибирский прополис» - по 1 ч.л. 2-3 раза в день, чередуя прием, курсами по 1 месяцу;
• Тримегавитал. Сибирский лен Омега-3 по 1 капсуле 2 раза в день во время приема пищи, курсами по 1,5-2 месяца;
• Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат по 1 капсуле 1 месяц
• В последующем, с целью профилактики, во вторую половину цикла, в течение 7-10 дней можно использовать короткие профилактические курсы, например – Лимфосан Ж + фиточай «Уян Номо», ЭПАМ 1000, Элемвитал с органическим магнием.
• Местно можно использовать лечебный бальзам Корень.

Перечислены лишь возможные варианты, выбор должен быть индивидуальным. Желательно при впервые проводимой оздоровительной программе применять продукты последовательно, учитывая основные принципы программы «Чистота-Энергия-Гармония», исключение могут составить ЭПАМы и фиточаи, прием которых можно совместить с приемом любых иных продуктов. Следует также помнить о том, что любые мероприятия, проводимые системно и комплексно будут значительно более эффективными.
Желаем Вам всего самого хорошего.

Основные этапы оздоровления
I этап (1-й месяц) – подготовка и первичная коррекция	II этап (2-й и 3-й месяцы) – восстановление и поддержание здоровья
Очищение организма	Адаптогенная и биоэнергетическая коррекция	Гармонизация клеточных функций
В программу входят средства:
Лимфосан Ж	ЭПАМ 1000, ЭПАМ 24	Элемвитал с органическим железом блистер / банка
Лимфосан У	Адаптовит	Элемвитал с органическим кальцием
	Золотой бальзам	Новомин 45 капсул / 120 капсул
	Малахитовый бальзам	Тримегавитал. Сибирский лен Омега-3
		Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат
		Ритмы здоровья
		Фиточаи «Шэдитэ Нойр», «Уян Номо»

Задать вопрос эксперту